Especialidades

Depresión

¿Se siente triste, vacío o sin esperanza la mayor parte del día, casi todos los días? ¿Ha perdido el interés o el placer en sus pasatiempos o en pasar tiempo con sus amigos y familia? ¿Tiene dificultad para dormir, comer o funcionar? Si se ha sentido así durante por lo menos dos semanas, es posible que tenga depresión, un trastorno grave, pero tratable, del estado de ánimo

Ansiedad

Un trastorno de ansiedad o ansiedad generalizada se produce cuando la preocupación se vuelve excesiva, exagerada o irracional y llega a interferir con el funcionamiento normal de nuestras vidas, afectando tanto a nuestras relaciones laborales como personales , llegando inclusive a incapacitarnos para poder seguir desarrollando nuestra vida normal. Son múltiples las causas que pueden intervenir para desarrollar este tipo de trastorno, entre ellas las más comunes son determinadas situaciones de la vida, cierta predisposición biológica/ genética, y el mantenimiento a lo largo de un tiempo de factores de estrés.

Crisis vitales o adaptativas

Todos experimentamos situaciones particularmente difíciles, vivimos conflictos y pérdidas que nos provocan sufrimiento. Sin embargo, hay situaciones que nos desbordan y provocan un gran malestar. En este caso se hace referencia a un trastorno adaptativo, que no es más que una respuesta sobredimensionada y desadaptativa a uno o varios factores estresantes del medio. El trastorno adaptativo es un problema común que provoca un gran malestar en la persona que lo vivencia, sobre todo porque tiene la sensación de que la situación a la que se enfrenta es insostenible, pero no es capaz de vislumbrar una solución. Esta persona se siente atrapada, ya que las dificultades que experimenta sobrepasan su capacidad de afrontamiento. Por eso, la frustración y la desesperanza no tardan en aparecer. En sentido general, el trastorno de adaptación provoca un malestar intenso en la persona, que es desproporcionado respecto a la gravedad o intensidad de la situación estresante. Esta siente que es incapaz de afrontar los problemas o planificar su futuro, por lo que suele experimentar cambios en su estado de ánimo que provocan irritabilidad, frustración, ansiedad o depresión.  

Duelo y Ruptura

¿Quién te ayuda a superar una ruptura ? ¿Quién te acompaña en la fase en la que estás ahora?. Una separación, un divorcio, una muerte o cualquier pérdida significativa duele y es importante un correcto manejo de las emociones para que puedas recibir el futuro con esperanza. Es normal que si has pasado una situación de pérdida importante reciente sientas que el mundo se te viene abajo. Pero, afortunadamente, todo pasa, incluso el dolor. Un psicólogo puede aliviar el sufrimiento y guiar a la persona a través de los pasos necesarios para realizar el duelo de una forma saludable.  

Trastornos alimenticios

Los trastornos alimentarios o alimenticios son cada vez más frecuentes. Por un lado, tenemos mucha comida a nuestro alcance y a buenos precios, y por otro lado la sociedad nos dicta mantener un peso ideal.

Esa dicotomía hace que muchas personas se sientan presionadas por encajar en ciertos cánones de belleza, lo cual puede generar diferentes problemas alimentarios, ya sea porque comen tan poco que no satisfacen sus necesidades energéticas o porque comen demasiado, pues recurren a la comida para calmar la ansiedad.

Si es tu caso, si te obsesionas con la alimentación, no aceptas tu imagen corporal y cambias tu dieta hasta tal punto que sufres un deterioro significativo de tu salud física y/o psicosocial, es probable que estés padeciendo un trastorno alimenticio. 

Adicción y dependencia

La adicción es una dependencia de una sustancia, actividad o relación, que arrastra a la persona a comportamientos autodestructivos, aunque sea consciente de los daños que estos provocan. El adicto abandona poco a poco sus intereses y actividades cotidianas para sumergirse de forma compulsiva en el consumo o en la actividad que le causa placer. Como resultado, se produce un grave deterioro en su salud y/o en su vida social y laboral. Existen diferentes adicciones, entre las más comunes encontramos: Tabaquismo, adicción a internet, adicción al trabajo, adicción al juego, adicción al sexo, adicción a sustancias.

Adaptaciones y duelo migratorio Las personas que buscan terapia no suelen ser, precisamente, recién llegados a sus países de acogida. Al principio, los emigrantes están tan concentrados en su integración que, en cierto sentido, se desconectan de lo que ocurre en su interior. Es con el paso de los años, cuando ya han conseguido sus objetivos, cuando empiezan a sentir un malestar incierto, que puede deberse a varias razones. – Los que se van suelen hacerlo con la idea de volver. Pero, con el tiempo, volver es complicado, y uno de los problemas que surgen es la sensación de quedarse atrapado en el extranjero, con un pie en cada mundo. – Algunos de los que se fueron con la idea de regresar descubren por el camino que no pueden renunciar a lo que les ofrece el país de acogida. – El malestar entre los emigrados de larga duración llega cuando toman conciencia de que, por mucho que sepan mantener una conversación distendida o gocen de reconocimiento laboral, siempre serán extranjeros. -El emigrante, cuando decide volver, ya no es la misma persona que cuando se marchó. Y sus amigos, los que no se movieron del barrio, también han cambiado.

Autoestima, apego e identidad

La autoestima son los sentimientos que nos profesamos, es el cómo nos sentimos con nuestros comportamientos, actitudes, habilidades, logros y fracasos. Es el sentido de nuestra valía y el aprecio que nos tenemos. Se trata de una relación que vamos construyendo con nuestro “yo” a lo largo de los años y que está determinada por la manera en que hemos ido reaccionando ante las situaciones que se nos han presentado en la vida. Cuando somos demasiado exigentes con nosotros mismos y no valoramos los logros que hemos alcanzado, es probable que terminemos desarrollando una baja autoestima. Esta percepción inadecuada de nuestras capacidades y potencialidades nos limita como personas y suele generar una profunda sensación de infelicidad. La baja autoestima está detrás de la mayoría de los problemas psicológicos y emocionales, y es un obstáculo para la felicidad. Si te preguntas cómo subir la autoestima estás en el lugar correcto. Una baja autoestima podría estar causando dificultades en tus relaciones sociales, que o que no te atrevas a acercarte a esa persona que tanto te gusta o que te sabotees a ti mismo/a en la persecución de tus objetivos vitales.

PARA NIÑOS

Ayudémosles a crecer y avanzar. Colaboramos con los padres, tutores, familiares y colegios para su bienestar y desarrollo.

ADOLESCENTES

Un apoyo que comprenderá el aprendizaje de estrategias que ayudarán al adolescente, no sólo a resolver el problema principal, sino también a relacionarse consigo mismo y el contexto.

PARA ADULTOS

La vida adulta es un reto continuo que en ocasiones se nos hace grande y no somos capaces de acometer sin sufrir. Aprender de la mano de un terapeuta colabora a resolver y crear escenarios favorable.

Nuestro Equipo

Conformamos un equipo terapéutico que aborda conjuntamente las situaciones y tratamiento de nuestros usuarios con seriedad, cercanía y practicidad.

Esther Sigüenza

Esther Sigüenza

Psicóloga clínica especializada en adultos y parejas. Con una gran esxperiencia tratando problemas individuales y pareja.
Ana Ocaña

Ana Ocaña

Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad de Comillas. Especialista en adultos y parejas. Acompañando situaciones y problemas de las personas como crisis adaptativas, problemas de autoestima y dificultades en las relaciones.
Teresa Martín

Teresa Martín

Licenciada en Psicología Clínica por la Universidad Complutense de Madrid. Especialista en jóvenes, niños y adultos. Acompañando las diferentes circunstancias y problemas, especialmente en adaptaciones por desplazamiento, duelos migratorios y violencia de género.

Tu terapia a medida


Enfoque Personal

Centrados en las personas y en las situaciones específicas de cada uno de nuestros usuarios. Respetando siempre las necesidades y tiempos  personales para llegar de una forma fluída y dinámica a la solución de los problemas y la estabilidad emocional y mental que todos necesitamos para sentirnos equilibrados.

Acompañamiento Intensivo

Nuestro experimentado equipo de profesionales está decidido a ayudar a cada usuario tan rápido como sea terapeúticamente posible garantizando siempre el respeto a las circunstancias individuales.

Humanidad y Empatía

Primamos el trato cercano, amable, comprensivo. Entendemos el ejercicio de la Psicología desde el respeto y la calidez. Contará con una línea de comunicación fluída con el centro a lo largo de toda la terapia y apoyo en cualquier crisis o recaída que pueda acontecer a lo largo del proceso.

Datos de Contacto

Sagasta 30, 2º izq.
Teléfono:  +34 637 206 857
Email:  psicologia@sanamente.online
Los siete días de la semana de 8:00 a 20:00h.

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